Quem sou eu?

Que bom ter você por aqui! É um grande prazer compartilhar minha história, meus aprendizados e minhas evoluções com você. Também espero aprender muito contigo! Que este seja um rico espaço de crescimento e troca de experiências. Que possamos juntos nos transformar em pessoas melhores, mais conscientes e mais engajadas em fazer do nosso mundo um lugar melhor.

Eu sou a Fernanda, psicóloga, casada com alemão e mãe de dois meninos maravilhosos, que me desafiam e me motivam diariamente a ser alguém melhor! Tenho verdadeira paixão pelos processos misteriosos da mente humana. Cada ser humano é um verdadeiro universo, uma máquina de funcionamento potente, que influencia e se deixa influenciar por inúmeros pensamentos, sentimentos, crenças e aspirações. Tudo isso se interrelaciona de maneira única e irreproduzível! Isso é mesmo algo incrível! Leio muito e estou sempre interessada em saber mais sobre temas cotidianos que fazem a nossa vida tão especial e tão humana.

Se eu fosse listar as minhas maiores paixões, poderia incluir:

• relacionamentos interpessoais,
• resolução de conflitos,
• saúde,
• emagrecimento,
• alimentação saudável,
• maternidade,
• pedagogia afetiva,
• espiritualidade
• e o funcionamento misterioso da mente humana.

Sobre um pouco de tudo isso você deve encontrar por aqui!

Minha história

Mãe pela segunda vez aos 36 anos? Que notícia boa! Um irmãozinho a caminho! Eu já tinha um pouco de experiência com a gravidez anterior e sabia que tudo seria mais tranquilo dessa vez. Mas depois da euforia, chegou a preocupação. Eu, que já não estava satisfeita com meu corpo e com a balança, entrei em parafuso. Eu só pensava: Agora eu vou EXPLODIR!

Numa das visitas ao ginecologista, resolvi compartilhar minha preocupação com meu médico. Afinal, sempre nos encorajam a procurar ajuda. Eu juro que nunca vou me esquecer daquele dia...

Comentei que, mesmo depois de ter se passado mais de um ano e meio depois da minha primeira gravidez, meu corpo ainda não tinha voltado nem perto do que era antes. Emagrecer após gravidez parecia um desafio impossível. A barriga ainda se assemelhava à barriga de grávida, o manequim dois números acima e agora, grávida novamente. Claro que ele não poderia fazer nenhuma mágica para resolver MINHA insatisfação, mas a resposta que ele me deu me deixou extremamente frustrada.

Ele disse: "A Senhora precisa entender que já não é mais tão jovem e é normal que, com o tempo, o metabolismo fique mesmo mais lento." Em outras palavras: "Não há mais o que fazer! O destino de toda a humanidade parecia determinado: envelhecer e engordar." Voltei para casa arrasada. Que destino desanimador...

Insatisfeita, comecei a procurar por soluções, quando me deparei com um artigo que dizia: "A culpa por não conseguir emagrecer não é sua". Aquilo chamou a minha atenção, pois sempre ouvimos exatamente o contrário. E ao ler, tudo parecia fazer muito sentido.

Um pequeno parênteses sobre mim:

Nunca fui exatamente gorda, mas durante o período de amamentação eu engordei 10kg. Com sono desregrado e um bebê que acordava 4, 5 ou até mais vezes durante à noite, eu acabava comendo de madrugada para não despencar de sono em cima do meu filho.

Nessas altas horas da madrugada, eu acabava comendo o que estava em alcance fácil. Copos de café com leite, uns pedaços de chocolate, frutas, castanhas, barrinhas de cereais, pão e torradas. Eu sabia que isso não era o ideal, mas vai explicar isso para uma mãe zumbi que se arrasta de sono e ainda tem que dar conta do filho, da casa e do trabalho...

Claro que dentro de uma rotina como essa, ir para a academia não cabia na minha agenda. Sei que exercícios físicos são muito importantes para a saúde, mas para isso eu não tinha nem tempo e nem energia.

A culpa por não conseguir emagrecer não é sua

Mesmo introduzinho saladas e fechando a boca a balança sequer se mexia. Parecia que eu nunca mais iria emagrecer depois da gravidez. Não tinha mais o que vestir. Comprei roupas maiores, mais largas e mais escuras. Eu podia esconder as gordurinhas, mas não podia me esconder de mim mesma. Eu só queria voltar a ser eu mesma novamente.

Eu descobri que grande parte dos hábitos alimentares que eu considerava saudáveis estavam fazendo com que eu engordasse eternamente. Alimentos light, diet, leite, óleos vegetais, farinha de trigo, açúcar, margarina e até o sal de mesa estavam na lista negra. Tudo isso tinha de monte na minha cozinha... Eu estava sendo enganada e não sabia.

Eu estava sendo vítima de interesses das indústrias alimentícias e farmacêuticas, que estavam lucrando muito ao me viciar em alimentos empacotados, que prejudicavam a minha saúde, a minha autoestima e o meu bolso. Alimentos e hábitos que adoeciam e me levavam a recorrer a remédios e outras substâncias empacotadas para contornar os problemas de saúde e sobrepeso que estavam surgindo. Shakes emagrecedores, drinks energéticos, pílulas de disposição...

Eu confesso que naquele momento me senti traída. Como podem nos manipular a esse ponto? Como podem brincar com a nossa saúde dessa forma? Vivemos com uma venda nos olhos, cegos, enquanto órgãos governamentais e a própria indústria se aproveitam do nosso desconhecimento para lucrar. Estava indignada!

Por isso venho compartilhar tudo o que aprendi com você. Para lhe dar a oportunidade de abrir seus olhos e mostrar o que há por trás desses interesses que destroem nossa saúde, nossa autoestima e nossas crianças.

Só por curiosidade...

O destino da humanidade não é envelhecer e engordar! Eu emagreci 13kg após a segunda gravidez apenas alterando hábitos alimentares. Sem dieta, sem contar pontos ou calorias e sem academia. Hoje peso menos do que pesava aos 18 anos e nunca mais engordei novamente. Confesso que ser mãe de dois filhos está longe de ser a condição ideial para conquistar um corpo bonito e, ainda assim, eu consegui!

Esses novos hábitos se estenderam à minha família e todos nós estamos ganhando muita saúde e disposição a cada dia. Eu te digo por experiência própria: isso transformou a minha vida e a minha maneira de enxergar o mundo!

Consciência é TUDO! Saber é poder! E você pode!